¿Cómo disminuir los síntomas de la menopausia?

¿Cómo disminuir los síntomas de la menopausia?

Se culpa erróneamente a la menopausia de muchos problemas de la edad madura, sin embargo, mucho depende de los estilos de vida de cada mujer. Las mujeres que se acercan a la menopausia deberían evaluar su estilo de vida y aprender más sobre las conductas saludables, señaló la doctora Alice MacLennan, presidenta de la Sociedad de Menopausia de Australia. En una publicación de la revista Selecciones, la experta brindó algunas medidas que las mujeres pueden tomar para pasar más fácilmente por esta etapa, además de otros estudios que muestran interesantes recomendaciones. Ponerse activa: Hacer ejercicio entre 30 y 45 minutos...

Read More
detectar autismo

¿Cómo detectar el autismo en la infancia?

Autismo se puede detectar antes de los dos primeros años A veces es difícil saber si un niño tiene autismo, ya que muchos niños que no lo tienen exhiben comportamientos parecidos. La mayoría de los niños con trastornos del espectro autista no reciben un diagnóstico hasta que tienen 4 años de edad o más. Sin embargo, según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) es posible obtener un diagnóstico confiable de autismo en niños de tan solo 2 años de edad. Muchos padres notan las señales tempranas del autismo antes del primer cumpleaños del bebé...

Read More
Desayuno Saludable

Desayuno Saludable – Quinua con cacao y Plátanos caramelizados

Ingredientes: 200 g Quinua blanca 2 Plátano de seda 4 tazas Agua 2 ramas Canela 3 Clavo de olor 3 cucharadas Chuño 1/2  cucharadita Esencia de vainilla 60 g Pasta dura de cacao 3 cucharadas Miel de abeja 2 cucharadas Panela   Preparación: Hervir las 4 tazas de agua con canela, clavo de olor y disolver la pasta de cacao. Agregue la quinua escurrida y la panela. Una vez que la quinua esté cocida bajar la temperatura para agregar el chuño previamente diluido en agua. Reservar caliente. Cortar el plátano en rodajas y cocine en sartén con miel hasta que...

Read More