Las personas con diabetes no tienen por qué privarse de la cena navideña si tienen controlada la enfermedad y si...
Delicia Nutritiva
INS advierte que una tajada de panetón de 100 gramos equivale al consumo de 18.5 cucharaditas de azúcar
Este producto debe ser consumido con moderación para evitar sobrepeso y obesidad. Ante la proximidad de las fiestas de Navidad...
El tomate protege la próstata
Diversos estudios realizados en la Universidada de Harvard (EE.UU) han puesto en manifiesto que los varones que consumen habitualmente tomate...
Brócoli – ideal para cardíacos
Todas las hortalizas y verduras, especialmente las de la familia de las Cruciferas, aportan elementos fitoquímicos que protegen contra las...
Dátiles: Beneficios y propiedades
Los dátiles constituyen una de las frutas de mayor riqueza energética: 100g (unos 10 dátiles) aportan 275 Kcl, lo que...
Sopa verde
Ingredientes: 8 ramas Paico 6 ramas Hierbabuena 2 ramas Culantro 220 g Queso fresco ligth en cubos 2 Huevos 1...
Almuerzo Saludable – Taculocro con huevo escalfado
Ingredientes: 500 g Zapallo macre 250 g Papa amarilla pelada 20 g Huacatay 150 g Queso fresco 50 g Cebolla...
Desayuno Saludable – Quinua con cacao y Plátanos caramelizados
Ingredientes: 200 g Quinua blanca 2 Plátano de seda 4 tazas Agua 2 ramas Canela 3 Clavo de olor 3...