Descubre qué es la hipertensión arterial, cuáles son sus causas, riesgos y cómo puedes prevenirla. Aprende a cuidar tu salud cardiovascular con chequeos y hábitos saludables.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial, también conocida como presión alta, es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta de manera sostenida. Afecta a millones de personas en el mundo y es una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.
¿Por qué es peligrosa?
La hipertensión es peligrosa porque suele ser asintomática, por eso se le llama “el asesino silencioso”. Puede dañar órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones sin que la persona lo sepa, hasta que ocurre un evento grave como un infarto o un derrame cerebral.
Factores de riesgo más comunes
- Exceso de sal en la dieta
- Obesidad o sobrepeso
- Falta de ejercicio físico
- Consumo de tabaco y alcohol
- Estrés prolongado
- Antecedentes familiares
¿Cómo prevenir la hipertensión?
- Realiza chequeos médicos con frecuencia. Solicita una cita para chequeo aquí
- Reduce el consumo de sal y alimentos procesados.
- Mantén un peso saludable.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos al día.
- No fumes y ni consumas alcohol.
- Controla el estrés con técnicas de relajación.
Conclusión:
La hipertensión se puede prevenir y controlar. Acude a tu médico, infórmate y actúa a tiempo. Tu corazón te lo agradecerá. 💙
