Author: Marketing EPS (Guillermo Silva)

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Invierno: Siete alimentos recomendables para mantener las defensas altas en esta temporada
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Invierno: Siete alimentos recomendables para mantener las defensas altas en esta temporada

Proteínas de alto valor biológico, menestras, frutas, verduras y yogur son algunos de las recomendaciones para mantener las defensas altas.   El invierno inició y con el frío empiezan las preocupaciones con respecto a las enfermedades respiratorias. Es común que durante el cambio de estación nos descuidemos y se presente algún tipo de patología respiratoria, que puede ser desde...

Qué hidratos de carbono debemos consumir y cuáles no (y cuándo)
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Qué hidratos de carbono debemos consumir y cuáles no (y cuándo)

Dependiendo de la estructura de los carbohidratos, encontramos dos tipos: los hidratos de carbono complejos o de absorción lenta (son almidones y fibra) y los sencillos o de absorción rápida, también denominados azúcares libres o simples (glucosa, fructosa y lactosa). Los hidratos de carbono (también denominados glúcidos, carbohidratos o hidratos) son nutrientes que se encuentran...

Cómo crear un plan de acción para controlar el asma
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Cómo crear un plan de acción para controlar el asma

El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias, haciendo que las paredes de estos conductos se inflamen, se estrechen y reaccionen fuertemente a los agentes alérgicos. Tal reacción provoca que los pulmones reciban menos aire. Si bien no todas las personas sufren los mismos síntomas, entre los principales se incluyen respiración con silbido,...

La hipertensión arterial también afecta a los niños
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La hipertensión arterial también afecta a los niños

Pese a lo que se cree, la enfermedad no es exclusiva de los adultos mayores. De acuerdo con la nueva guía de la Asociación Norteamericana de Pediatras, los médicos deberán medir obligatoriamente la presión arterial en niños. El número de casos de hipertensión en niños está creciendo en los últimos años debido a al aumento...

Alimentos de soya pueden proteger de osteoporosis durante la menopausia
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Alimentos de soya pueden proteger de osteoporosis durante la menopausia

Una dieta rica en proteínas de soya e isoflavonas puede proteger a las mujeres con menopausia ante el debilitamiento de los huesos y la osteoporosis, según los resultados preliminares de un estudio presentado en la conferencia anual de la Sociedad de Endocrinología celebrada en Edimburgo. La osteoporosis, que provoca el debilitamiento y la fragilidad de los huesos, causa unos...

¿Tienen más riesgo los fumadores de padecer COVID-19?
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¿Tienen más riesgo los fumadores de padecer COVID-19?

El tabaco mata en el mundo a más de ocho millones de personas cada año. Más de siete millones de esas muertes se deben al consumo directo del tabaco y aproximadamente 1,2 millones al humo ajeno al que están expuestos los no fumadores. Fumar tabaco es un factor de riesgo conocido en muchas infecciones respiratorias...

¿Por qué hacer ejercicios 30 minutos diarios?
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¿Por qué hacer ejercicios 30 minutos diarios?

Una caminata de 30 minutos diarios puede hacer la diferencia en nuestra calidad de vida Si eres de los que no les gusta correr o ir al gimnasio te alegrará saber que no todo está perdido. Conoce cómo hacer de esta actividad una forma de entrenamiento. La caminata podría mejorar tu calidad de vida con...