Categoría: Estilo de vida

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El ejercicio beneficia la Salud Mental
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El ejercicio beneficia la Salud Mental

Uno de cada dos peruanos es sedentario, una práctica que puede poner en riesgo su salud. Sin embargo, la práctica de la actividad física genera la sensación de bienestar. Lo recomendable es realizar actividad física durante por lo menos 30 minutos al día. Pero, la actividad física va más allá de practicar un deporte o...

Cigarrillos electrónicos pueden afectar la salud
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Cigarrillos electrónicos pueden afectar la salud

Los cigarrillos electrónicos que contienen cartuchos de nicotina, saborizantes y otros químicos podrían poner en peligro la salud ya que contienen sustancias tóxicas y cancerígenas, así lo recordó La Dirección General de Medicamentos (Digemid) que cita una alerta de la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos. Especialistas de la Digemid destacaron que pese...

Claves para desarrollar y mantener una autoestima sana
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Claves para desarrollar y mantener una autoestima sana

A veces damos por sentado que nos queremos y tenemos la autoestima suficiente para enfrentarnos ante cualquier circunstancia, pero, ¿esto es realmente cierto? Aunque suene filosófico, es cierto que, si no estamos conscientes de nuestro bienestar personal, no estaremos en sintonía con el camino correcto para lograr nuestros objetivos y lleguemos a ser feliz. Date...

No almorzar afecta nuestra salud
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No almorzar afecta nuestra salud

Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la mala alimentación o tener malos hábitos alimenticios es perjudicial para la salud en el trabajo causa pérdidas de hasta 20% en la productividad, ya sea debido a problemas como la desnutrición que afecta a unos 1.000 millones de personas en el mundo en desarrollo, o al exceso...

¿Qué deporte es el más completo y saludable?
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¿Qué deporte es el más completo y saludable?

Existen numerosos deportes que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en forma. Correr, caminar, nadar, montar en bicicleta… Todos ellos aportan numerosos y diferentes beneficios a nuestra salud física y mental, pero, ¿cuál es el más completo? La respuesta está en esa lista. ¡Te lo contamos! Cuando practicamos deporte tenemos como objetivo mejorar nuestra salud...

Beneficios del Atletismo para la Salud Física y Mental
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Beneficios del Atletismo para la Salud Física y Mental

Los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son: prevenir la obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo y la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo, incrementa la satisfacción sexual y otros que a continuación te...

RUTINA DE EJERCICIOS PARA ADULTOS MAYORES
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RUTINA DE EJERCICIOS PARA ADULTOS MAYORES

El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas. Esto es así también para los adultos mayores. Según los expertos, los adultos mayores deben estar tan activos como sea posible. Si usted es una persona mayor, puede aprovechar los numerosos beneficios de ejercitarse y así vivir una vida más...

RECOMENDACIONES PARA MEJORAR TU CALIDAD VIDA
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RECOMENDACIONES PARA MEJORAR TU CALIDAD VIDA

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida...

Beneficios de una alimentación saludable
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Beneficios de una alimentación saludable

¿Sabías que una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer? Una alimentación variada, equilibrada y saludable estará determinada por: HORTALIZAS: Aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Son sobre todo importantes porque...

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