En nuestro país, la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar- ENDES (2019), indica que el 70% de la población mayor de 15 años presenta sobrepeso y obesidad, así como 1 de cada de 10 niños menores de 5 años. Las cifras en aumento de personas contagiadas por la COVID-19 son una de las mayores preocupaciones para...
Mucho se ha hablado acerca del estrés laboral durante este periodo de cuarentena, poco se ha hablado acerca de uno de los males que se presentan a partir de la aparición de este problema: el Síndrome de Burnout. Este mal surge como consecuencia del estrés laboral consiste en un estado de agotamiento físico, mental y...
En esta temporada de aislamiento social, empiezan a surgir diversas preocupaciones de los padres de familia por la permanencia de sus hijos frente a las distintas plataformas virtuales. Sin embargo, en estos tiempos, las pantallas se han convertido en parte importante del día a día ya sea por las clases virtuales o por la conexión social mediante...
El tabaco mata en el mundo a más de ocho millones de personas cada año. Más de siete millones de esas muertes se deben al consumo directo del tabaco y aproximadamente 1,2 millones al humo ajeno al que están expuestos los no fumadores. Fumar tabaco es un factor de riesgo conocido en muchas infecciones respiratorias...
EL AIRE PURO El oxígeno es esencial para la vida. Respire aire puro para mantener una buena salud. Mantenga el aire circulando. Abra las ventanas completamente y deje que, entre el aire en las habitaciones de su casa, en su oficina, etc. Ingiera sus alimentos, siempre que sea posible, en un ambiente de aire puro,...
Lo mejor es no salir de casa, pero en caso que tengas que hacerlo, ten en cuenta estos cuidados. Al salir y entrar a casa estamos exponiéndonos al contagio de coronavirus y también a nuestra familia, por lo que es muy importante que solo lo hagamos si es urgente. Es por ello que Rubén Huamán, neumólogo...
Existen numerosos deportes que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en forma. Correr, caminar, nadar, montar en bicicleta… Todos ellos aportan numerosos y diferentes beneficios a nuestra salud física y mental, pero, ¿cuál es el más completo? La respuesta está en esa lista. ¡Te lo contamos! Cuando practicamos deporte tenemos como objetivo mejorar nuestra salud...
Los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son: prevenir la obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo y la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo, incrementa la satisfacción sexual y otros que a continuación te...
El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas. Esto es así también para los adultos mayores. Según los expertos, los adultos mayores deben estar tan activos como sea posible. Si usted es una persona mayor, puede aprovechar los numerosos beneficios de ejercitarse y así vivir una vida más...
