Uno de cada dos peruanos es sedentario, una práctica que puede poner en riesgo su salud. Sin embargo, la práctica de la actividad física genera la sensación de bienestar. Lo recomendable es realizar actividad física durante por lo menos 30 minutos al día. Pero, la actividad física va más allá de practicar un deporte o...
Los cigarrillos electrónicos que contienen cartuchos de nicotina, saborizantes y otros químicos podrían poner en peligro la salud ya que contienen sustancias tóxicas y cancerígenas, así lo recordó La Dirección General de Medicamentos (Digemid) que cita una alerta de la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos. Especialistas de la Digemid destacaron que pese...
A veces damos por sentado que nos queremos y tenemos la autoestima suficiente para enfrentarnos ante cualquier circunstancia, pero, ¿esto es realmente cierto? Aunque suene filosófico, es cierto que, si no estamos conscientes de nuestro bienestar personal, no estaremos en sintonía con el camino correcto para lograr nuestros objetivos y lleguemos a ser feliz. Date...
Se considera adulto mayor a la persona a partir de los 60 años y se estima que más de tres millones de peruanos están en ese rango. Pese a que hoy en día se vive más tiempo en todo el mundo (en Lima, la esperanza de vida bordea los 80 años), la gente también se...
Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la mala alimentación o tener malos hábitos alimenticios es perjudicial para la salud en el trabajo causa pérdidas de hasta 20% en la productividad, ya sea debido a problemas como la desnutrición que afecta a unos 1.000 millones de personas en el mundo en desarrollo, o al exceso...
Existen numerosos deportes que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en forma. Correr, caminar, nadar, montar en bicicleta… Todos ellos aportan numerosos y diferentes beneficios a nuestra salud física y mental, pero, ¿cuál es el más completo? La respuesta está en esa lista. ¡Te lo contamos! Cuando practicamos deporte tenemos como objetivo mejorar nuestra salud...
Los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son: prevenir la obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo y la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo, incrementa la satisfacción sexual y otros que a continuación te...
El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas. Esto es así también para los adultos mayores. Según los expertos, los adultos mayores deben estar tan activos como sea posible. Si usted es una persona mayor, puede aprovechar los numerosos beneficios de ejercitarse y así vivir una vida más...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida...
¿Sabías que una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer? Una alimentación variada, equilibrada y saludable estará determinada por: HORTALIZAS: Aportan muchos beneficios desde el punto de vista nutricional y previniendo enfermedades. Son sobre todo importantes porque...
