Saludo de navidad – Dr. Davi Reis Lopes

Saludo de navidad – Dr. Davi Reis Lopes

Por medio de estas líneas les deseo una Feliz Navidad y un año 2022 mejor que el que nos deja. Con todo, aunque las formas de celebrar cambien, nadie nos puede arrebatar la alegre certeza de saber que somos profundamente amados por Dios. En efecto, cada año volvemos a celebrar el regalo más grande anunciado por el Ángel a los pastores: “No teman, porque les traigo una buena noticia, una gran alegría para todo el pueblo: Hoy, en la ciudad de David, les ha nacido un Salvador, que es el Mesías, el Señor”. (Lc 2,1011). Feliz Navidad y un Próspero...

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Recomendaciones para evitar subir de peso con la cena navideña

Recomendaciones para evitar subir de peso con la cena navideña

La navidad se acerca y muchos quieren disfrutar de las fiestas sin arriesgar nuestra salud y nutrición. ¿Qué debemos tener en cuenta para evitar subir de peso durante las fiestas? Es posible disfrutar estas fiestas navideñas sin arriesgar nuestra salud y nutrición. La clave, como siempre, es la selección adecuada de las preparaciones y alimentos que consumiremos. Saby Mauricio Alba, nutricionista y directora de la Escuela Académico Profesional de la carrera de Nutrición de la Universidad Norbert Wiener, nos explica los aspectos a considerar para disfrutar de la navidad sin subir de peso. El horario de la cena cuenta Requerimos entre dos a cuatro...

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¿La gastritis puede convertirse en cáncer?

¿La gastritis puede convertirse en cáncer?

Ardor en el estómago e hinchazón, gases, cólicos y eructos constantes, si una persona padece estos síntomas debe estar alerta, ya que puede estar sufriendo de gastritis. Este padecimiento implica la irritación e inflamación de la mucosa que reviste el estómago y ocasiona diversas complicaciones en la salud, tan graves y severas, en caso no se controle, que pueden ocasionar cáncer. Cuando no existe un tratamiento y la gastritis dura largo tiempo, en promedio seis meses y se manifiesta tres o cuatro veces por semana dificultando la vida diaria del paciente, es necesario acudir al médico de forma urgente, ya que esto...

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Cena navideña para diabéticos

Cena navideña para diabéticos

Las personas con diabetes no tienen por qué privarse de la cena navideña si tienen controlada la enfermedad y si siguen pautas adecuadas de alimentación. Si consumes pavo o pollo, que sea la pechuga y quítale la piel. Puedes preparar puré de manzana (con canela y edulcorante o sucralosa en polvo) o de camote (con edulcorante o sucralosa en polvo y jugo de naranja) (no uses azúcar ni blanca ni rubia). No debe faltar la ensalada en la cena, pero ten en cuenta el aliño. Puede ser ensalada de lechuga o arúgula, trozos de manzana, fresa, yacón o durazno. El aliño puede...

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INS advierte que una tajada de panetón de 100 gramos equivale al consumo de 18.5 cucharaditas de azúcar

INS advierte que una tajada de panetón de 100 gramos equivale al consumo de 18.5 cucharaditas de azúcar

Este producto debe ser consumido con moderación para evitar sobrepeso y obesidad. Ante la proximidad de las fiestas de Navidad y de Año Nuevo, el Ministerio de Salud (Minsa) a través del Instituto Nacional de Salud (INS), advirtió que el consumo de una tajada de panetón de 100 gramos representa para una persona 371 calorías adicionales, equivalente a 93 gramos de azúcar; es decir, 18.5 cucharaditas de este producto, aproximadamente. El especialista en Nutrición del INS, Henry Trujillo Aspilcueta, invocó a la ciudadanía a consumir con moderación el tradicional bizcocho. Explicó que si se comiesen más de dos tajadas de...

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Los bebés y las mascotas: ¿existe alguna relación con las alergias?

Los bebés y las mascotas: ¿existe alguna relación con las alergias?

¿Ahora que vuelvo a casa con mi bebé recién nacido, debo alejarlo del perro? ¿es cierto que los perros y gatos aumentan el riesgo de alergias? Estas son consultas recurrentes que nos hacen los padres el día que parten hacia la casa luego del nacimiento de su bebé, y es comprensible que tengan dudas al respecto. Mucha gente opina, algunos a favor de las mascotas, otros radicalmente en contra, pero lo más interesante es que muy pocos opinan con conocimiento de causa. Empecemos diciendo que un perro (o cualquier otra mascota) es parte de la familia, y como tal, no debe ser...

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