Mientras dormimos nuestro cuerpo sigue trabajando, reparan los tejidos, se fortalece el sistema inmunológico y disminuye el estrés, fomentando una vida sana y activa. ¿Sabías que dormir menos de las horas necesarias para tener un buen descanso puede afectar seriamente tu salud? Una persona que no descansa adecuadamente va a sentir cansancio durante el día...
Las enfermedades crónicas se pueden prevenir o retrasar con hábitos saludables El objetivo es envejecer saludablemente, manteniendo a la persona con bienestar, funcionalmente activa y capaz de interactuar con su entorno. La mayoría de los problemas de salud en la etapa adulta son el resultado de enfermedades crónicas, pero es posible prevenir o retrasar su aparición con hábitos saludables implementados desde etapas tempranas. El envejecimiento patológico está asociado a la...
Ingredientes: 8 ramas Paico 6 ramas Hierbabuena 2 ramas Culantro 220 g Queso fresco ligth en cubos 2 Huevos 1 cucharadita Pasta de ajo 1/3 Cebolla roja pelada 700 g Papa blanca 1.5 litros Agua 1 pizca Sal Preparación: En una olla hervir el agua con la cebolla partida por la mitad y el...
Ingredientes: 500 g Zapallo macre 250 g Papa amarilla pelada 20 g Huacatay 150 g Queso fresco 50 g Cebolla roja en corte brounisse 10 g Pasta de ajo 250 g Arroz blanco 6 Huevos 1 pizca Sal 50 g Arvejas desvainadas 100 g Choclo desgranado Preparación: Granear el arroz y reservar. Elaborar un...
Durante la menopausia la mente debe estar activa con actividades sencillas como practicar sudoku o hacer crucigramas. Si usted tiene más de 40 años y empieza a notar alteraciones drásticas en sus periodos menstruales, sufre bochornos, sudoración y cambios en su estado de ánimo; es casi seguro que esté a punto de entrar a la...
El gel alcohol no remplaza el lavado de manos. Con agua y jabón se puede prevenir numerosas infecciones. El simple hecho de lavarse las manos evita el contagio de enfermedades, como la Hepatitis “A” trasmitida a través de alimentos contaminados o de las heces. La prevención es muy sencilla: En 15 segundos se puede llevar a...
Es importante que se detecte a tiempo y se inicie el tratamiento adecuado. El autismo es un trastorno infantil que tiene una mayor incidencia en niños que en niñas. Las habilidades de un niño autista pueden ser altas o bajas dependiendo tanto de su nivel de cociente intelectual y de su capacidad de comunicación verbal. El Trastorno del Espectro Autista (TEA)...
Se culpa erróneamente a la menopausia de muchos problemas de la edad madura, sin embargo, mucho depende de los estilos de vida de cada mujer. Las mujeres que se acercan a la menopausia deberían evaluar su estilo de vida y aprender más sobre las conductas saludables, señaló la doctora Alice MacLennan, presidenta de la Sociedad...
Autismo se puede detectar antes de los dos primeros años A veces es difícil saber si un niño tiene autismo, ya que muchos niños que no lo tienen exhiben comportamientos parecidos. La mayoría de los niños con trastornos del espectro autista no reciben un diagnóstico hasta que tienen 4 años de edad o más. Sin embargo, según...
Ingredientes: 200 g Quinua blanca 2 Plátano de seda 4 tazas Agua 2 ramas Canela 3 Clavo de olor 3 cucharadas Chuño 1/2 cucharadita Esencia de vainilla 60 g Pasta dura de cacao 3 cucharadas Miel de abeja 2 cucharadas Panela Preparación: Hervir las 4 tazas de agua con canela, clavo de olor y...
