La palta ayuda a reducir el colesterol, reduce la tensión arterial por su alto contenido en potasio. ¿Por qué deberíamos de priorizar el consumo de palta en nuestra dieta? Esta fruta aporta numerosos beneficios a nuestra salud. Además de aportar una sensación de saciedad, es útil para calmar el sistema digestivo, y a su vez, colabora con...
La chía disminuye el colesterol
El consumo de chía es beneficioso para el paciente diabético ya que retarda la llegada de la glucosa a la sangre y puede disminuir su absorción. Gracias a diversas investigaciones hoy conocemos la composición nutricional de la chía y los beneficios de su consumo. Su aporte de fibra (28 gramos en cien gramos de chía) es quizás lo más...
Arándanos previene las infecciones urinarias
Un vaso grande lleno de jugo de arándanos durante seis meses, reduce a la mitad las bacterias en la orina Estos pequeños frutos, también llamados blueberries, son alimentos muy completos que podemos consumir enteros y en diversas recetas. Además, nuestro país es uno de los principales productores a nivel mundial, por lo que deberían ser...
Aguaymanto para el estrés
El aguaymanto contiene cantidad de antioxidantes y es una fruta rica en vitamina A y C El retardar el envejecimiento celular y el ser un tranquilizante natural que contribuye a aliviar el estrés, son apenas dos de las tantas propiedades que tiene el aguaymanto, una fruta 100 % peruana que puede ser consumida como refresco,...