El paciente diagnosticado con diabetes lo es todo el año, por tanto, todo el año debe mantener los cuidados dietéticos y la comida navideña no será la excepción. Esto no significa que no tendrá una deliciosa comida, la creatividad y variedad de alimentos que tenemos en el Perú, acompañado de las recomendaciones dietéticas para las personas con diabetes, hacen de esta comida una alternativa muy saludable y apetitosa. Considera que el paciente con diabetes debe elegir bien y controlar la cantidad de grasas, almidones y azúcares de los alimentos en general. El tipo de carne que elija debe ser bajo en...
CONOCE LOS TIPOS DE SAL ¿Cuál es la mejor?
Al igual que el azúcar, también hay diferentes tipos de sal para elegir. Pero antes de presentar las opciones, es bueno decir que la sal más saludable es la que tiene menor concentración de sodio. Eso es porque el sodio es responsable de aumentar la presión arterial y la hinchazón. Y aquí tienes un ejemplo para que lo entiendas mejor: La sal refinada común contiene 400 mg de sodio por 1 g de sal. La sal del Himalaya tiene 230 mg de sodio por 1 g de sal. Otro punto importante para elegir la mejor sal es optar por las refinadas, ya que conservan los minerales naturales y...
Salud bucal: Cinco pasos para tener una correcta higiene
La higiene bucal es una de los más importantes pilares para cuidar nuestra salud integral. Sin embargo, no siempre es una prioridad de nuestro cuidado: no solo implica el cepillado diario sino también el mantenimiento de dientes, las encías, la lengua y hasta el paladar (sistema estomatognático). “La salud de tu boca refleja la condición de tu cuerpo en general. Por ejemplo, cuando tu boca está saludable, es probable que tu estado en general de salud sea bueno. Por otro lado, si tienes una mala salud oral, es posible que tengas otros problemas de salud”, según la cirujana dentista Brenda Vergara. La especialista y directora de la...
Cómo ayudar a los niños a entender la discapacidad
El ejemplo y la empatía para enseñar a actuar ante la discapacidad Conocer todas las discapacidades resulta tarea compleja ya que existe un amplio abanico de éstas. Pero, detrás de toda discapacidad hay una persona a la que debemos conocer y valorar igual que a otra sin discapacidad aparente. Para ello, los padres o familiares más cercanos juegan un papel fundamental sobre cómo actuará un niño con un compañero o amigo con discapacidad. Según la teoría de Albert Bandura, los niños aprenden por imitación, siguiendo el modelo de los padres, sobre todo en lo referente a habilidades o comportamientos sociales....
Violencia contra la mujer: Cómo denunciar a un agresor
Hoy, 25 de noviembre, se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la violencia contra la mujer, que tiene como objetivo atender esta problemática a nivel mundial, crear conciencia y promover su erradicación definitiva. Este año ha aumentado esta dura situación, que lejos de erradicarse, persiste. En esta fecha también cobra importancia el respaldo y apoyo hacia las mujeres que han sido víctimas de violencia, luchando contra la impunidad que aún tienen muchos de los actos cometidos por sus perpetradores. La violencia contra la mujer en cifras De acuerdo a la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (ENDES) llevada...
Convenio Clínica Good Hope y Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas
La Clínica Good Hope forma parte de la red de más 600 hospitales y escuelas de medicina en el mundo contribuyendo al desarrollo del conocimiento médico en beneficio de la comunidad, de manera sustentable e innovadora. En este contexto, la clínica Good Hope junto con la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas – Facultad de Ciencias de la Salud tiene aprobado por el Comité Nacional de Residentado Médico – CONAREM el campo clínico para el desarrollo del Residentado Médico en la especialidad de Medicina Interna. Nos sentimos comprometidos con tan prestigiosa universidad en esta alianza estratégica. La Dirección de Docencia e...
Charla gratuita: Cómo manejar la incertidumbre en tiempos de pandemia
Cada 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de sensibilizar a la población y a los gobiernos sobre su importancia, e impulsar estrategias para la adecuada detección y atención de los problemas mentales. La celebración de este año se lleva a cabo en un momento en que la humanidad se ha visto considerablemente alterada como consecuencia de la pandemia de la COVID-19. En ese sentido, la Clínica Good Hope a través del Consejo Regional III de Lima Metropolitana brindó una clase gratuita a cerca de “Cómo manejar la incertidumbre en tiempos de...
Día del Adulto Mayor: ¿Sabes qué cambios se presentan a esta edad?
Hoy jueves 1 de octubre se celebra el Día del Adulto Mayor. Según las Naciones Unidas, se consideran personas adultas mayores a los pobladores de 60 y más años de edad y en el Perú se calculan en más de tres millones de personas. En este periodo de la vida se presentan una serie de cambios físicos que afectan diversos órganos y sentidos y hacen que el estilo de vida de las personas se modifique. Gloria Caycho, especialista en geriatría de Tena, explicó algunos de los principales cambios que suelen presentarse en este periodo y los cuidados que se debe tener para...
Las habas previenen la anemia
Las habas tiernas, contienen una considerable proporción de proteínas de buena calidad biológica (5,6%), hidratos de carbono en forma sobre todo en forma de almidón (7,5%) y apenas grasas (0,6%). Entre sus vitaminas, destacan la B1 (0,17 mg/100g), los folatos (96,3/100g), Así como la vitamina C (33mg/100 g), de la que contiene la mitad aproximadamente que el limón. El hierro es el mineral más abundante en las habas (1.9 MG/100g), casi tanto como en la carne. Se trata del hierro no hem, cuya absorción se potencia por la presencia simultánea de la.votamina C. Las habas se recomiendan en caso de...
